Loneliness Effects On Health: एक शख्स का लाखों का सैलरी पैकेज है और उसके पास एक शानदार नौकरी है। वह पूरे दिन ऑफिस में रहता है लेकिन फिर भी काम से आने के बाद ऑटो चलाता है। कई लोगों के लिए यह बात हैरान करने वाली है लेकिन माइक्रोसॉफ्ट में इंजीनियर वेंकटेश गुप्ता ऐसे ही हैं। इन दिनों वेंकटेश आपको बेंगलुरु की सड़कों पर ऑटो चलते दिख जाएंगे लेकिन वह ऐसा क्यों कर रहे हैं तो उसका जवाब है सिर्फ अकेलापन।
वेंकटेश अन्य ऑटो चालकों की तरह सवारियों को उनके गंतव्य तक छोड़ते हैं। वह अपने काम में साप्ताहिक अवकाश भी करते हैं।
बताया जा रहा है कि दुनिया भर में कई लोग अकेलेपन के शिकार है। यहां तक की 10% किशोर उम्र के बच्चे और 25 प्रतिशत अन्य लोग भी अकेले हैं। एक्सपर्ट का कहना है कि अकेलापन महसूस करने वालों के शरीर में 15 सिगरेट पीने के बराबर नुकसान होता है। इसके अलावा अकेलेपन से हार्ट अटैक, मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियां भी होती हैं।
एक रिपोर्ट के मुताबिक अकेलापन महसूस होने का कोई कारण नहीं है। अकेला जगह, उम्र और मनोभावनाओं पर निर्भर करता है। इसलिए किसी भी उम्र के लोग किसी भी समय अकेलेपन का शिकार हो सकते हैं।
अलेकेपन से छुटकारा पाने के उपाय
अकेलापन भी एक बीमारी है और इसका इलाज भी किया जा सकता है। इसके अलावा उस काम को हमेशा करें जिससे आपको खुशी मिलती हो। नए-नए लोगों से दोस्ती करें और उनके पास रहने की तरकीब निकाले।अपनी पसंदीदा जगह पर जाकर घूमे। दोस्तों से बातचीत करना बंद ना करें। इसके अलावा एक्सरसाइज और अच्छी डाइट भी लें। सबसे जरूरी बात सिगरेट, शराब, फास्ट फूड, जंक फूड आदि न खाएं।
