मौसम काफी सर्द हो चला है। कम होते तापमान ने जनजीवन तो अस्त व्यस्त किया ही है,साथ ही यह समय काफी सावधानी बरतने का भी है।
सर्दियों में हमें घर से तो क्या रज़ाई से निकलने का मन नहीं करता। खुद को गर्म रखने के लिए हम पूरी तरह से ओढ़ लेते हैं। कुछ लोग तो मुंह भी ढक कर ही सोते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं मुंह ढक के सोने से कई तरह के हेल्थ से जुडी तकलीफें हो सकती हैं।
मुंह ढक के सोने से नुकसान:
1 )मुँह को ढक के सोने से हमारे शरीर में नियमित रूप से ऑक्सीजन संचालित नहीं हो पाता जिससे हमें ह्दय रोग की संभावना बढ़ जाती है अगर आपको अस्थमा है तो आपको और तकलीफ हो सकती है।
2 )शरीर में ज्यादा गर्मी के कारण आपका पाचन ख़राब हो सकता है। सुबह उठने के बाद आपको पेट में जलन , उल्टी हो सकती है।
3 )ज्यादा गर्माहट के कारण आपके दिमाग पर भी इसका असर पड़ता है।