गन्ने का जूस शरीर को तुरंत एनर्जी देने वाला ड्रिंक है और इसे लोग पीना भी काफी पसंद करते हैं। ये सेहत के लिए अच्छा और हेल्दी माना जाता है लेकिन कुछ स्थितियों में गाने का जूस आपके स्वास्थ्य के लिए घातक हो सकता है।
मुख्य रूप से अगर कुछ सावधानियां ना बरती जाएं तो यह आपको नुकसान पहुंचा सकता है। आइए जानते हैं तेज धूप में गन्ने का जूस पीने से हो होने वाले नुकसान क्या हैं?
तेज धूप पर गर्मी में जूस जल्दी खराब हो जाता है। अगर गन्ने के रस को खुले में रखा जाए और सफाई ना हो तो इसमें बैक्टीरिया और फंगस आ जाते हैं। इससे पेट दर्द ,उल्टी डायरिया और फूड प्वाइजनिंग हो जाती है।
तेज धूप में रखे हुए गन्ने का जूस पीने से अचानक शुगर लेवल भी बढ़ जाता है। तेज धूप में शरीर पहले से ही डिहाइड्रेटेड होती है ऐसे में अधिक मात्रा में गन्ने का रस पीना ब्लड शुगर स्पाइक कर सकता है। डायबिटिक लोगों के लिए जोखिम भरा हो सकता है।
सड़क किनारे मिलने वाले जूस में अक्सर बर्फ या पानी मिलाया जाता है और वह साफ भी नहीं होता है। गर्मी में ये मिलावट और भी खतरनाक हो जाती है।
संक्रमित या दूषित गन्ने का जूस पीने से शरीर में टॉक्सिक होते हैं, जिससे इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर होता है इसलिए तेज धूप में गाने का जूस पीने से बचें।
हमेशा ताजा निकाला गया और साफ जगह का गन्ने जूस ही पिएं।
जूस पीने से पहले जूस मशीन की साफ-सफाई जरूर देखें।
भारी खाना खाने के तुरंत बाद या खाली पेट न पिएं। तेज धूप में पसीना बहाने के बाद थोड़ा आराम कर लें, फिर गन्ने का पिएं।
डायबिटिक मरीज डॉक्टर से पूछकर ही गन्ने का रस लें।
