दिल्ली एनसीआर में सर्दी की शुरुआत से पहले ही हवा इतनी खराब हो गई है कि सांस लेना मुश्किल हो गया है। आसमान में धुआं और धूल का गुबार छाया है जिससे बच्चों की सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है। छोटे बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता पूरी तरह विकसित नहीं होती इसलिए वे इस जहरीली हवा से जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। कई बच्चों को खांसी जुकाम आंखों में जलन और सांस लेने में दिक्कत जैसी परेशानी झेलनी पड़ रही है।
इसी बढ़ते खतरे को देखते हुए बाल रोग विशेषज्ञ डॉक्टर अर्पित गुप्ता ने एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उन्होंने माता पिता को बच्चों की सुरक्षा के कुछ आसान उपाय बताने की सलाह दी है। डॉक्टर का कहना है कि सुबह और शाम के समय हवा में सबसे ज्यादा धुआं रहता है इसलिए इस दौरान घर की खिड़कियां बंद रखनी चाहिए ताकि बाहर की खराब हवा अंदर न जा सके।
उन्होंने कहा है कि अगर संभव हो तो बच्चे के कमरे में एयर प्यूरीफायर लगाएं जिससे हवा साफ रह सके और बच्चे को सांस लेने में परेशानी न हो। डॉक्टर ने यह भी कहा कि जब बाहर की हवा खराब हो तो बच्चों को बाहर खेलने न भेजें। ऐसे दिनों में घर पर ही खेलकूद करवाएं जिससे उनका मन भी लगा रहे और सेहत भी सुरक्षित रहे।
डॉक्टर अर्पित ने बताया कि बच्चों को दिनभर में बार बार पानी पिलाना जरूरी है क्योंकि इससे शरीर के अंदर जमा हानिकारक तत्व बाहर निकलते हैं और शरीर साफ रहता है। उन्होंने यह भी कहा कि बच्चों के खाने में विटामिन सी से भरपूर चीजें जैसे संतरा आंवला नींबू और टमाटर शामिल करें जिससे उनकी इम्यूनिटी मजबूत होती है और प्रदूषण के असर से बचाव होता है।
उन्होंने साफ कहा कि जब भी बच्चा बाहर जाए तो उसे मास्क जरूर पहनाएं ताकि धूल और जहरीले कण उसकी सांसों में न जाएं। डॉक्टर अर्पित का कहना है कि बच्चे को पूरी तरह प्रदूषण से बचाना संभव नहीं है लेकिन थोड़ी सी सावधानी रखकर उसके नुकसान को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
